2019년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.6 kg
지금까지 감소한: 21.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 30일:
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2410 kcal
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지방: 101.00g | 단백질: 171.10g | 탄수화물: 221.71g.
아침 식사: Карат Творожок с Клубникой, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Ашан Сыр Российский 50%, Батон, Стародворье Колбаса. 점심 식사: Гречка Отварная, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. 저녁 식사: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Рыбное Меню Тунец Натуральный. 간식/기타: Snickers Сникерс. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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