2019년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 30일:
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4078 kcal
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지방: 78.02g | 단백질: 483.37g | 탄수화물: 357.84g.
아침 식사: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, Quaker オートミール, Quaker オートミール. 점심 식사: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, マイプロテイン リーンクッキー, 山芋. 저녁 식사: ゆで卵, クルミ, ささみ. 간식/기타: ホエイプロテインストロベリークリーム味, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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