2019년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 29일:
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1354 kcal
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지방: 38.36g | 단백질: 95.29g | 탄수화물: 154.53g.
아침 식사: Domatesli Bulgur Pilavı, İHE Ruşeymli Ekmek, Yulaflı Omlet. 점심 식사: Domatesli Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. 저녁 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Kuru Fasulye, Domatesli Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). 더보기
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