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Pesagem da semana: -0,8kg 🙏🏻 muito feliz 🥳😁
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76 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 29일:
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874 kcal
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지방: 32.23g | 단백질: 82.94g | 탄수화물: 59.50g.
아침 식사: Da Colônia Pasta Integral de Amendoim, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Sadia Queijo Mussarela (40g), Café, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha. 점심 식사: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Tomates, Juréia Pepino em Conserva, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 간식/기타: Sabor Vital Granola sem Glúten, Frimesa Iogurte Zero Laranja e Mamão. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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