2013년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.8 kg
지금까지 감소한: 32.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 03월 7일:
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2162 kcal
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지방: 73.85g | 단백질: 106.31g | 탄수화물: 318.93g.
아침 식사: Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Fiber One Original, Skim Milk, MEDAGLIA D'ORO INST COF, Water. 점심 식사: theo orange dark chocolate, Water, Bananas, pacific northwest kale chips cilantro lime jalapeno, Fruit & no nut bar. 저녁 식사: AL FRESCO SWEET APPLE CHICKEN SAUSAGE, Cracked Pepper The Good Bean, Broccoli. 간식/기타: Butterscotch Lollipop, See's Cinnamon Lollypops, Dark Chocolate Mint Creams, Low Fat Ice Cream Sandwiches - Mint, Dark Chocolates. 더보기
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2193 kcal
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운동:
책상 업무 - 1 시간, 가사 - 2 시간, 앉아있기 - 4 시간, 쇼핑 - 15 분, Zumba with Amie - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 45 분, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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