2019년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 29일:
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2387 kcal
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지방: 86.69g | 단백질: 143.54g | 탄수화물: 251.54g.
아침 식사: Курица Вареная, Сахарный Песок, Салат Овощной с Маслом, Яйцо, Doppel Herz Омега-3. 점심 식사: Шаурма с Курицей. 저녁 식사: Elza Горячий Шоколад, Красная Цена Молоко 3,2%, Манная Каша на Молоке, Сахар. 간식/기타: Ростик'c - KFC Рожок, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Ростик'c - KFC Рожок. 더보기
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2575 kcal
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운동:
사우나 - 2 시간, 정원 일 (원예) - 1 시간 30 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 40 분, 휴식 - 11 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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