2019년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.3 kg
지금까지 감소한: 22.7 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 29일:
|
2076 kcal
|
지방: 77.99g | 단백질: 133.16g | 탄수화물: 210.18g.
아침 식사: Избенка Сыр Адыгейский, Кофе с Молоком, Сахарный Песок, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Алтайская Сказка Крупа Пшеничная Полтавская, Хлеб белый простой на воде2. 점심 식사: Рыбная Миля Горбуша Ломтики Слабосоленая, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Кофе с Молоком, Помидоры, Сыр Российский, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Хлеб белый простой на воде2. 저녁 식사: УМКК Ветчина, Кофе с Молоком, Ратибор Варенье Вишневое, Сметана, Простоквашино Творог 5%, Хлеб белый простой на воде2. 간식/기타: Зефир, Банан. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|