2019년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 29일:
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2183 kcal
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지방: 52.55g | 단백질: 92.32g | 탄수화물: 336.80g.
아침 식사: Bango Kecap Manis, Finna Sambal Pedas, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Baked or Broiled Carp, L-Men Platinum, L-Men 2 Go Chocolate. 점심 식사: Rice Noodles (Cooked), Beef Tongue (Cooked, Simmered) , Bakmi GM Cap Cay Kuah, Nasi Putih. 저녁 식사: Cooked Egg White, Indomie Mi Goreng. 간식/기타: Orange, Mango. 더보기
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2010 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 32 분, 휴식 - 15 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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