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😊
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66.8 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 29일:
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2255 kcal
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지방: 86.28g | 단백질: 97.02g | 탄수화물: 288.78g.
아침 식사: 新福源 芝麻醬, 水煮蛋, 全麥饅頭, 光泉 希臘式優格, 奇異果. 점심 식사: 高麗菜, 芹菜, 玉米筍, 牛蒡, 甜不辣, 杏鮑菇, 羊排（瘦肉和肥肉一起吃）, 雅方 岡山羊肉爐, 羊肉湯, 娃娃菜. 저녁 식사: 橘子, 義美 多穀物蘇打餅乾. 간식/기타: 家樂福 小番茄, 統一生機 葡萄乾, 統一生機 蔓越莓乾, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 本味誠現 蜂蜜薄餅, 本味誠現 牛奶餅. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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