2019년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.5 kg
지금까지 감소한: 20.8 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 29일:
|
1236 kcal
|
지방: 40.20g | 단백질: 120.63g | 탄수화물: 84.90g.
아침 식사: Кофе с Молоком, ВкусВилл Нерка Филе-Кусок Малосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Овсяноблин. 점심 식사: Мёд, Щедрые Хлебец Ржаной, Свекла Вареная, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Красные Помидоры, Куриное Филе, Куриные Голени с Кожей, Булгур (Вареный). 저녁 식사: Салат с Тунцом, Самбери Стейк из Кеты. 간식/기타: Черная Смородина, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Кофе с Молоком. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|