2019년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.9 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 18.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 28일:
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1275 kcal
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지방: 75.96g | 단백질: 51.09g | 탄수화물: 100.95g.
아침 식사: IHOP Scrambled Egg, Butter (Salted) , Keto Biscuit, Twinings English Breakfast Tea . 점심 식사: Goats Cheese (Soft) , T. Marzetti Poppyseed Dressing, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Archer Farms Roasted Pepitas, Trader Joe's Shredded Green Cabbage. 저녁 식사: Butter (Salted) , Trader Joe's Shredded Green Cabbage, Arnold Real Jewish Rye Bread with Seeds, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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