2014년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 9일:
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733 kcal
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지방: 11.83g | 단백질: 116.91g | 탄수화물: 34.34g.
아침 식사: Fibra, Chía, Sésamo, Lino, Quaker Avena Tradicional, Ser Yogur, Café Instantáneo. 점심 식사: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Savora Savora, Apio, Clara de Huevo. 저녁 식사: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Apio, Queso Fresco, Manzana Verde, Tomates. 간식/기타: Clara de Huevo, Star Nutrition Premium Whey Protein. 더보기
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1783 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 35 분, 달리기 - 10km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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