2019년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 27일:
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4590 kcal
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지방: 117.57g | 단백질: 354.28g | 탄수화물: 518.16g.
아침 식사: Extra Virgin Olive Oil, Wegmans Old Fashioned Oats, Aldi Frozen Fruit Medley, Dymatize Vanilla Whey. 점심 식사: Dymatize Vanilla Whey, True Nutrition Karboload - Watermelon, Welch's Grape Drink, Great Value Raisins, Bananas. 저녁 식사: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Wegmans Just Picked Sweet Peas. 간식/기타: Kroger Eggs (Large), Zucchini, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Kokuho Rose Sushi Rice, Southern Grove Oven Roasted Almonds, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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