2019년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 34 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 28일:
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5104 kcal
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지방: 198.87g | 단백질: 186.52g | 탄수화물: 637.73g.
아침 식사: Pastel de Carne, Sadia Mussarela, Rabanada com Manteiga, Plus Vita Zero ℅ Integral, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Adoratto Requeijão Cremoso. 점심 식사: Montevérgine Torrone com Amendoim, Prezunic Creme de Avelã com Cacau, Coberturas de Morango, Oggi Sorvete de Flocos - Clássicos, Bolinho de Arroz, Sadia Mussarela, Rocambole de Carne, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Montevérgine Torrone com Amendoim, Prezunic Creme de Avelã com Cacau, Rocambole de Carne, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Café com Açúcar. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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 댓글
2019년 12월 28일 작성이: PatríciaRuiz
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Obrigado amiga... Pena q chegou o FDS com suas tentações e logo seguida, as festividades do ano novo... :-(
2019년 12월 28일 작성이: asdfonsecaz
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Mas você tá bem, tá em vantagem...
2019년 12월 28일 작성이: PatríciaRuiz
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Huahuahuahuahuahuahua... É, por enquanto tô sim... Mas já viu meu café da manhã e meu almoço de hoje? Kkkkkkkkkkkkkkkkkk... As vantagens estão diminuindo, minha cara... Mas tudo bem, Janeiro sempre é mês de recessão, então é só aproveitar o hype da falta de grana e ficar apenas no básico, que o peso volta a controlar ;-)
2019년 12월 28일 작성이: asdfonsecaz
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