2019년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.6 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 28일:
|
1399 kcal
|
지방: 44.97g | 단백질: 55.72g | 탄수화물: 195.66g.
아침 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Siyah Zeytin, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta Beyazı. 저녁 식사: Şehriye Çorbası, Pirinç Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kıymalı Patates Yemeği. 간식/기타: Muz, Mandalina. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|