2019년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 28일:
|
920 kcal
|
지방: 39.27g | 단백질: 48.15g | 탄수화물: 98.87g.
점심 식사: Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness, Соус из Хрена, Козий Сыр (Полумягкий), Салат Овощной с Маслом, Язык Говяжий Отварной, Свекла Вареная. 저녁 식사: Каравай Пита, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Картофель Отварной, Grow Food Томатный Суп с Фасолью. 간식/기타: Салат Овощной с Маслом, Простой Йогурт, Клубника, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Магнит Апельсин. 더보기
|
|
1922 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|