2019년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.5 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 28일:
|
2523 kcal
|
지방: 58.51g | 단백질: 97.89g | 탄수화물: 376.87g.
아침 식사: Maribel Crema di Marroni, Mirtilli, Certossa Fette Biscottate Integrali, Yoga 100% Corposa di Bosco, Milbona Yogurt alla Frutta. 점심 식사: Lindt Cioccolato al Latte, Deluxe Patè di Funghi Porcini e Melanzane, Olio d'oliva, Pomodori, Lattuga Romana, Pane Integrale, Carne di Petto di Tacchino, Vallericca Carote Julienne. 저녁 식사: Ananas, Vino Rosso da Tavola, Cottintavola Fagiolini al Vapore, Freshona Piselli , Finocchio Crudo, Riso Basmati, Deluxe Caponata di Melanzane. 간식/기타: Cocktail o Mix di Frutta, Patatine Fritte. 더보기
|
|
231 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 50 분, Google Fit - 23 시간 10 분. 더보기
|
주 9.1 kg 감소하기
|