|
приятного парадовал вес
две недели без зала, без дефицита (ну если только на совсем небольшом), но ем что хочется и заметила, что вредной или сладкого нет ВООБЩЕ. Ем когда хочется ориентируясь на голод и все считая, НАКОНЕЦ-ТО совершенно спокойное эмоциональное состояние (как же я долго тебя ждалаааа, именно тебя, а даже не похудения или чего-то такого, хотелось гармонии с собой)
ОП 99
ОГ 81
ОпГ 66 (под грудью)
ОТ 60
ОБ 97
|
54.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 54.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 28일:
|
1726 kcal
|
지방: 65.45g | 단백질: 147.00g | 탄수화물: 131.52g.
아침 식사: Ашан Сыр Российский 50%, Лакоме Смесь Хлопьев 7 Злаков, Яичный Желток, Яичный Белок. 점심 식사: Мандарины, Лакоме Смесь Хлопьев 7 Злаков, Яичный Желток, Яичный Белок, Maxler Протеиновый Коктейль Matriza, Ого Отруби Пшеничные Расфасованные. 저녁 식사: Parmalat Молоко 1,8%, Красная Икра Красная Икра, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы. 간식/기타: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Maxler Протеиновый Коктейль Matriza, Ашан Сыр Диетический 20%, Активия Йогурт Питьевой. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|