2019년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.7 kg
지금까지 감소한: 30 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 28일:
|
2914 kcal
|
지방: 130.34g | 단백질: 143.11g | 탄수화물: 299.39g.
아침 식사: Красный бархат ПЕРО, Красный бархат ПЕРО, Джем в порции 10 г, Сладкая Жизнь Хлебцы Монастырские, #Bignut Арахисовая Паста, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Ашан Сыр Пошехонский, Жареное Яйцо без Жира, Творог 5%, Экомар Фруктовый Сыр. 점심 식사: Orion Choco Pie, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Балтийский берег Икра Минтая, Только Польза Восточные Сладости, #Bignut Арахисовая Паста, Кировский Молоко Сгущенное Цельное , Ашан Сыр Пошехонский, Блины на Молоке, Кофе, Молоко (Цельное Молоко). 저녁 식사: Rendi Мультизлаковые Конфеты с Белой Глазурью, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Балтийский берег Икра Минтая, Сухой Жареный Соленый Арахис, Чай, Илья Муромец Фунчоза по-Корейски, Куриный Фарш, Пятерочка Хурма, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский Маринованный Огурец с Укропом, Блины на Молоке. 간식/기타: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Молоко (Цельное Молоко), Ruslab Многокомпонентный Протеин, #Bignut Арахисовая Паста, Пятерочка Хурма, Ашан Сыр Пошехонский, Реж Хлеб Хлеб Селянский, Славянка Золотой Степ Арахис Карамель, Пузан Тунец Солено-Сушеный. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|