2019년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 27일:
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2002 kcal
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지방: 62.62g | 단백질: 73.13g | 탄수화물: 267.06g.
아침 식사: Ilolay Leche Parcialmente Descremada. 점심 식사: Remolacha, Agua, Veneziana Grisines Zigrinatos, Bocatti Jamón Natural Cocido, Huevo Duro, Arvejas, Arroz Blanco, Lechuga. 저녁 식사: Fulbito Alfajor, Alfajor, Arcor Mermelada Light Durazno, Milkaut Leche Parcialmente Descremada, Frisbix Galletas de Arroz Dulces, La Paulina Queso Crema Light, Vino Blanco de Mesa, Aceite de Girasol, Zumo de Limón, Empanada de Carne, Hamburguesa de Lentejas, Repollo Morado, Repollo, Lechuga. 간식/기타: Banana, Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Capuchino, Quaker Barra de Cereal Frutillas con Crema (30g). 더보기
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3350 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 8 분, 달리기 - 10km/h - 20 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간, 헬스 - 8 분, 휴식 - 15 시간 54 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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