2019년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 27일:
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2982 kcal
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지방: 85.42g | 단백질: 78.42g | 탄수화물: 484.71g.
아침 식사: Dried Peach, GoMacro Macrobar Peanut Butter Chocolate Chip, Whole Foods Market Nutritional Yeast, Tone's Cayenne Pepper, Now Foods Magnesium Citrate Powder, Dried Seaweed, Ginger (Ground), Turmeric (Ground), Black Pepper, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Odwalla 100% Orange Juice, Toblerone Swiss Milk Chocolate with Honey Almond Nougat. 점심 식사: Hot Water, Quaker Old Fashioned Oats, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Candied Ginger. 저녁 식사: GoMacro Macrobar Everlasting Joy, Amy's Thai Pad Thai, Trader Joe's Vegetable Panang Curry with Jasmine Rice. 간식/기타: Pinot Noir Wine. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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