2019년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 20.5 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 28일:
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528 kcal
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지방: 24.52g | 단백질: 16.80g | 탄수화물: 61.48g.
점심 식사: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng, Bakwan, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Ikan Tongkol Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. 더보기
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2717 kcal
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운동:
국민체조 - 2 시간, 다림질 - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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