2019년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.1 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 28일:
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2523 kcal
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지방: 66.08g | 단백질: 149.02g | 탄수화물: 331.65g.
아침 식사: マイプロテイン プロテイン, ヴェルデ チョコ&ピーナッツ, バナナ, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り. 점심 식사: ブロッコリ, 味噌汁, ご飯, トンテキ. 저녁 식사: みかん, 味噌汁, 卵, マグロ, ご飯, アボカド, ミツカン 本みりん, ピクルス. 간식/기타: マイプロテイン プロテイン, たいまつ食品 切り餅, マイプロテイン プロテイン, イチビキ 栗ぜんざい. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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