2019년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 28일:
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4139 kcal
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지방: 47.22g | 단백질: 463.47g | 탄수화물: 455.33g.
아침 식사: マイプロテイン リーンクッキー, 山芋, ホエイプロテインストロベリークリーム味, Quaker オートミール, 山芋. 점심 식사: ささみ, 山芋, マイプロテイン リーンクッキー. 저녁 식사: 牛すじ, セブンイレブン おでん こんにゃく, セブンイレブン おでん 白滝, セブンイレブン おでん 味しみ大根. 간식/기타: バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 더보기
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