2019년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 28일:
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975 kcal
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지방: 32.16g | 단백질: 82.80g | 탄수화물: 100.78g.
아침 식사: Rebo Kuaci Original, Pepaya, Lemon. 점심 식사: Roti Gandum, Wortel, Labu Siam, Buncis, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). 저녁 식사: Sambal dari Buah-buahan, Labu Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam, Buncis, Brokoli Dimasak (dari Segar). 간식/기타: Apel, Rebo Kuaci Original, Kue. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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