2019년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.2 kg
지금까지 감소한: 54.4 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 27일:
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1089 kcal
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지방: 31.98g | 단백질: 110.12g | 탄수화물: 99.97g.
아침 식사: Chili Con Carne with Chicken or Turkey and Beans. 저녁 식사: Texas Roadhouse Dinner Rolls, Potato, Texas Roadhouse Dallas Fillet (6 oz). 간식/기타: Quest Salted Caramel Protein Shake, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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