2019년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.3 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 18.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 27일:
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853 kcal
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지방: 38.84g | 단백질: 34.08g | 탄수화물: 92.13g.
아침 식사: Trader Joe's Shredded Green Cabbage, Cooked Egg White. 점심 식사: Reuben Sandwich with Spread (Corned Beef Sandwich with Sauerkraut and Cheese), Fresh & Easy Chipotle Chicken Wrap. 저녁 식사: Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Orville Redenbacher's Ultimate Butter Popcorn. 간식/기타: Sprouts Farmers Market Oatmeal Raisin Cookies, Custard Pie. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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