kaash님의 저널, 2019년 12월 27일

2019년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)

131 kg 지금까지 감소한: 6 kg. 남은양: 34 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 27일:

2091 kcal

지방: 42.87g | 단백질: 70.87g | 탄수화물: 346.11g. 아침 식사: Coffee with Milk and Sugar, Egg White, White Bread. 점심 식사: No Name Chickpeas, Green Tea. 저녁 식사: Shake Shack Chick'n Shack. 간식/기타: Nuts.com Turkish Figs. 더보기

3329 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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