2019년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.6 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 27일:
|
1347 kcal
|
지방: 54.34g | 단백질: 74.93g | 탄수화물: 146.98g.
아침 식사: Кофе, Parmalat Молоко 0,5%, Победа Шоколад Горький 72%, Мёд, Брусника, Parmalat Молоко 0,5%, Овсяные Отруби, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Льняное Масло. 점심 식사: Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Кетчуп, Тысяча Озер Сыр 45%, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе. 저녁 식사: Пятерочка Яблоко Сезонное , Лимон, Чай, Яичный Белок, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо. 간식/기타: Фундук Фундук, Земляника, Домик в деревне Молоко 1,5%, Грейпфрут. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|