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natalkacvet
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2019년 12월 27일
natalkacvet님의 저널, 2019년 12월 27일
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2019년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
72.6 kg
지금까지 감소한:
12.4 kg
.
남은양:
17.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 12월 27일:
1548 kcal
지방: 68.35g | 단백질: 66.20g | 탄수화물: 177.41g.
아침 식사:
Простоквашино Творог 5%, Juhayna Natural Yoghurt Йогурт Белый 105 Гр в 1 шт., Menz&Gasser Джем 100% La Frutta.
점심 식사:
Магнит Грейпфрут, Пицца Суши Вок Пицца Дьябло.
저녁 식사:
Клубника.
간식/기타:
Milford Коричневый Тростниковый Нерафинированный Сахар, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский.
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2212 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 요리 - 3 시간, Google Fit - 20 시간 20 분.
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안정된 체중
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