|
speriamo non sia uno scherzo🤩
|
63.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 27일:
|
1756 kcal
|
지방: 94.39g | 단백질: 61.11g | 탄수화물: 174.15g.
아침 식사: Centrale del Latte di Roma Yogurt INTERO Bianco, Banana, Vanini Cioccolato Fondente 95%, Selex Cocco Grattugiato, Fiocchi d'Avena, Granarolo Latte Accadì Senza Lattosio, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Lindt Lindor. 점심 식사: Noci, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Patata Bollita, Lenticchie Cotte. 저녁 식사: Lindt Lindor, Pane Comune, Olive Nere, Scarola Cotta (Aggiunta di Grasso in Cottura), Salsiccia di Maiale. 간식/기타: Conad Taralli Pugliesi al Peperoncino, Zymil Yogurt Greco ai Mirtilli. 더보기
|
|
1885 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 15 분, 필라테스 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 7.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|