|
Вот так на двух тысячах, туда-сюда, а меееедленно вес уходит. Впрочем, раньше он так уходил на 1700-1800 кКал, что хороший знак, в общем. Но толку, если за НГ я точно разожрусь до 65 кг. Создаю небольшой запас, в целом же после НГ надеюсь на ровное долгое 2000, на которых весьма хорошо и вкусненько, но прогресс такой медленный, что напрочь пересекается 1-2 зажорами, который раз-два в одну-две недели пока будут. Да, я пока морально не готова на строгий дефицит, как было в прошлом году, чтобы кончаться от запаха сникерса.
|
61.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 27일:
|
2182 kcal
|
지방: 73.58g | 단백질: 58.06g | 탄수화물: 256.67g.
아침 식사: Магнит Банан, Вкусвилл Овсяный Сироп, ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%, Сарафаново Молоко 3,9%. 점심 식사: ВкусВилл Моцарелла для Пиццы, Вкусвилл Овсяный Сироп, Магнит Банан, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Сарафаново Молоко 3,9%, Магнит Апельсин, Магнит Яблоко. 저녁 식사: Абрау-Дюрсо Шампанское Брют, Рафаэлло Конфета. 간식/기타: Рот Фронт Конфеты Маска, Магнит Яблоко. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|