2019년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.3 kg
지금까지 감소한: 27.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 27일:
|
2602 kcal
|
지방: 120.82g | 단백질: 179.38g | 탄수화물: 205.85g.
아침 식사: Санта Бремор Морская Капуста По-Корейски с Морковью, Овсяноблин, Корица, Савушкин Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Авокадо, Помидоры, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%. 점심 식사: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Савушкин Йогурт Греческий Teos Грецкий Орех-Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Сладкий Красный Перец, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). 저녁 식사: Азбука Сыра Плавленый, Ле Хрустье Полоски Кондитерские со Вкусом Карамели и Тирамису, Авокадо, Lorado Шампиньоны Резаные, Кофе (из Молотых Зерен), Моя Славита Молоко 2,5%, Очень Зелёный Горошек, Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Овсяноблин. 간식/기타: Моя Славита Молоко 2,5%, Берестейский Пекарь Хлеб "Духмяны Край" Зерновой, Кофе (из Молотых Зерен), Баренцево Закуска К Завтраку Лосось Атлантический. 더보기
|
|
1652 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 타원형 트레이너 - 10 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, Google Fit - 22 시간 40 분. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|