2019년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
42.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 27일:
|
1538 kcal
|
지방: 28.92g | 단백질: 115.22g | 탄수화물: 238.86g.
아침 식사: 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella🍵, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Zucca, Mela, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Inulina da Cicoria (Erbavoglio) 🌿, Fatina Semi di Girasole, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Semi di Chia Bio Naturime 🌱, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro. 점심 식사: Capperi, Latte di Masseria Ricotta Forte🧀, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Probios Pasta di Fagioli Neri, Gamberetti 🦐, De Cecco Pasta Integrale, Zucca, Albume d'uovo Fresco🥚, Finocchio Crudo, Ponti Aceto di Mele, Insalata Mista Verde 🥗, Orogel Zucchine a Fette, Divella Cubetti di Pomodoro, Mulino Bianco Cracker Integrali, Finocchi Bolliti, Probios Alga Nori 🍘, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. 저녁 식사: Capperi, Zucca, Cavolfiore, Sedano, Albume d'uovo Fresco🥚, Petto di Pollo, Carne, Indivia, Cicoria, Lattuga Romana o Scarola, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Divella Cubetti di Pomodoro, Daily Bread Pane di Segale, Finocchi Bolliti, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Probios Alga Nori 🍘, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. 간식/기타: Sedano , Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Finocchio Crudo, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Fage Yogurt Greco Total 0%, Orogel Zucchine a Fette, Aceto di Mele, Vivident Fresh Blast, ☕Caffè, Succo di Limone. 더보기
|
|
1396 kcal
|
운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 스텝퍼 - 40 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|