2019년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.1 kg
지금까지 감소한: 21.9 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 27일:
|
2088 kcal
|
지방: 81.30g | 단백질: 128.54g | 탄수화물: 207.09g.
아침 식사: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 10%, Каждый День Цветочный Мед, Вкуснотеево Творог 9%. 점심 식사: Акконд Ломтишка Десерт Глазированный, Кофе с Молоком, Куриная Грудка в Кефире, Капуста Тушеная, Куриный Суп Лапша. 저녁 식사: Помидоры, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 간식/기타: Rocky Mountain Маршмеллоу, Крупская Шоколад Особый Тёмный, Каждый День Курага, Кофе с Молоком, Домик в деревне Сметана 10%, Творожная Запеканка с Изюмом, Омлет с Молоком. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|