2019년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.8 kg
지금까지 감소한: 26.2 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 27일:
|
1711 kcal
|
지방: 79.63g | 단백질: 86.61g | 탄수화물: 163.94g.
아침 식사: Абрико Топпинг Карамель, Грецкие Орехи, Банан, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Формула 3 Белок. 점심 식사: Лента Семечки Очищенные, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Росттофу Тофик Классический, Сыробогатов Сыр Мраморный , Лента Лаваш Армянский, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 간식/기타: Snickers Minis, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Nesquik Mini, Mars Mars Minis, Kinder Kinder Chocolate Happy , Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Ehrmann Grand Desert Соленая Карамель . 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|