2013년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 03월 7일:
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1759 kcal
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지방: 66.52g | 단백질: 74.70g | 탄수화물: 216.57g.
아침 식사: White Rice, Beef Stew with Potatoes and Vegetables (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy) in Tomato-Based Sauce. 점심 식사: Sweet Chilli Sauce, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Light & Crispy Crumbed Fish Fillets. 저녁 식사: Chicken Curry, Pecans, Feta Plain, Cucumber (with Peel), Mango. 간식/기타: Butterscotch Lollies, White Chocolate Chips, Strawberries, Carrots, Apples, Pronutro Sport Bar (Original). 더보기
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2096 kcal
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운동:
휴식 - 1 시간, 앉아있기 - 13 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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