2019년 12월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.1 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 26일:
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3313 kcal
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지방: 109.15g | 단백질: 185.10g | 탄수화물: 393.18g.
아침 식사: Now Foods Ultra Omega 3-D, Rich Вишневый Сок, Сыр Российский, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Ржаной Хлеб, Бекон, Апельсиновый Сок, Яичница. 점심 식사: Rich Вишневый Сок, Курица Вареная, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. 저녁 식사: Rich Вишневый Сок, Ржаной Хлеб, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира). 간식/기타: Яблоко Зеленое. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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