2019년 12월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.2 kg
지금까지 감소한: 21.8 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 26일:
|
2511 kcal
|
지방: 96.25g | 단백질: 140.68g | 탄수화물: 269.09g.
아침 식사: Рыбная Миля Горбуша Ломтики Слабосоленая, Кофе с Молоком, Каждый День Цветочный Мед, Домик в деревне Сметана 10%, Вкуснотеево Творог 9%, Хлеб белый простой на воде2. 점심 식사: Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Кофе с Молоком, Жареная или Запеченная Куриная Голень. 저녁 식사: Паста с Лососем, Develey Чана Масала, Каждый День Бездрожжевое Слоеное Тесто, Каждый День Цветочный Мед, Груша. 간식/기타: Банан, Варенье, Панкейки, Кофе с Молоком. 더보기
|
안정된 체중
|