2019년 12월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.6 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 26일:
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1969 kcal
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지방: 48.33g | 단백질: 162.33g | 탄수화물: 223.85g.
아침 식사: Carrefour Miele Millefiori, Conad Fiocchi di Avena Biologici, Banana. 점심 식사: Grana Padano Grana Padano, Buitoni Zucchine, Conad Prosciutto Cotto Cubetti, La Bottega del Gusto Stinco, Conad Integrale Fusilli. 저녁 식사: Pechuga de Pollo sin Piel, Selex Carote, Lidl Zucca Delica. 간식/기타: Maní, Peras, Conad Arance, Manzana. 더보기
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2931 kcal
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운동:
schiena e tricipidi - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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