2019년 12월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.4 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 20.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 26일:
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1715 kcal
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지방: 59.72g | 단백질: 95.23g | 탄수화물: 187.44g.
아침 식사: Elodie Gâteau Creusois, Pain de Blé Entier, Lucien Georgelin Confiture Citron Vert. 점심 식사: Leader Price Chocolat Noir 85%, Vin Muscat, Compote de Pommes, Huile d'Olive, Nestlé Yaourt à la Grecque, Panorient Lavash, Jean Hervé Purée Tahin Sésame Blanc, Pignons de Pin (Pignolias), Notre Jardin Mélange de Crudités, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses). 저녁 식사: Compote de Pommes, Avocat, Poivrons, Blanc de Poulet, Old El Paso Wrap de Blé Complet, Leader Price Tortilla Nature, Super U Fromage Allégé 5%. 간식/기타: Bio Village Sirop d'agave. 더보기
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2088 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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