2019년 12월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 26일:
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1859 kcal
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지방: 105.39g | 단백질: 86.20g | 탄수화물: 145.43g.
아침 식사: Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. 점심 식사: Knorr Şehriyeli Tavuk Çorbası, Bulgur Pilavı, Nohut Yemeği. 저녁 식사: Ayva, Nar, Tavuk Budu, Sütaş Ayran, Karnıyarık, Pirinç Pilavı. 간식/기타: Nescafe Sade. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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