|
Изначально худая с веса 99,5 кг я мечтала о весе 65. Вот мои заветные 65, даже чуть меньше. А чувства удовлетворения нет. Да я себе конечно нравлюсь уже. Но хочу 58. Или просто насчиталась какой должен быть идеальный вес для моего возраста и роста. Теперь считаю, что 65 это много
|
64.8 kg
지금까지 감소한: 34.7 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 26일:
|
1530 kcal
|
지방: 65.88g | 단백질: 82.17g | 탄수화물: 158.83g.
아침 식사: Сметанин Кефир 2,5%, Авокадо Авокадо, Алтайская Сказка Хлопья 5 Злаков, Яйцо Куриное, Домик в деревне Молоко 0,5%, Хохланд Творожный Сыр. 점심 식사: Fish House Морская Капуста Салат "Витаминный", Гречка с Курицей, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Фрутоняня Молоко 2,5%, Курица по Французски, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста. 간식/기타: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Мёд, Помело, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Сметанин Кефир 2,5%. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|