2019년 12월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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42.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 26일:
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1534 kcal
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지방: 29.35g | 단백질: 115.97g | 탄수화물: 234.06g.
아침 식사: Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Zucca, Mela, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Inulina da Cicoria (Erbavoglio) 🌿, Fatina Semi di Girasole, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Semi di Chia Bio Naturime 🌱, Myprotein Active Women Diet Blend, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella🍵. 점심 식사: Latte di Masseria Ricotta Forte🧀, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Zucca, Finocchio Crudo, Ponti Aceto di Mele, Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, De Cecco Pasta Integrale, Tonno al Naturale (Select)🐟, Albume d'uovo Fresco🥚, Capperi, Insalata Mista Verde 🥗, Orogel Zucchine a Fette, Divella Cubetti di Pomodoro, Mulino Bianco Cracker Integrali, Finocchi Bolliti, Probios Alga Nori 🍘, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. 저녁 식사: Ricotta Dura Grattuggiata Fresca 🧀, Petto di Pollo, Carne, Sedano, Albume d'uovo Fresco🥚, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Capperi, Zucca, Divella Cubetti di Pomodoro, Daily Bread Pane di Segale, Finocchi Bolliti, Probios Alga Nori 🍘, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. 간식/기타: Sedano, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Finocchio Crudo, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Fage Yogurt Greco Total 0%, Orogel Zucchine a Fette, Aceto di Mele, Vivident Fresh Blast, ☕Caffè, Succo di Limone. 더보기
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1387 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 스텝퍼 - 40 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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