2019년 12월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.2 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 26일:
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2035 kcal
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지방: 84.27g | 단백질: 207.46g | 탄수화물: 99.23g.
아침 식사: Muscle Rush BCAA, Bombbar Coconut Bomb Butter, Кофе с Молоком, Яйцо, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 2,5%. 점심 식사: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Кофе с Молоком, Избенка Творог из Топленого Молока 5%. 저녁 식사: Хурма, Лечо, Запеченный или Жареный Лосось, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Чай, Bombbar Протеиновый Батончик Манго-Банан. 간식/기타: Кофе с Молоком, Форель Слабосоленая, Жареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок. 더보기
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2382 kcal
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운동:
섹스 - 30 분, 헬스 - 1 시간 15 분, Apple Health - 22 시간 15 분. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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