2019년 12월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 26일:
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3736 kcal
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지방: 64.03g | 단백질: 398.59g | 탄수화물: 380.36g.
아침 식사: 山芋, マイプロテイン リーンクッキー, Quaker オートミール, 山芋, ささみ. 점심 식사: マイプロテイン プロテイン, Quaker オートミール, ささみ, マイプロテイン リーンクッキー, 山芋. 저녁 식사: ゆで卵, クルミ, ささみ. 간식/기타: バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, 大丸本舗 ぶどう糖, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 더보기
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안정된 체중
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