|
食べ過ぎ。反省( ・∇・)
|
70.8 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 26일:
|
1718 kcal
|
지방: 43.72g | 단백질: 63.06g | 탄수화물: 289.83g.
아침 식사: 野菜炒め, ご飯, 野菜スープ, 紀文 無調整豆乳, サラダ, グリーンスムージー. 점심 식사: 野菜スープ, サラダ, 手作り弁当. 저녁 식사: サラダ, グリーンスムージー, ナチュラルローソン パリパリ食感の枝豆チップス. 간식/기타: 食パン. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|