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seunghoya365
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2019년 12월 26일
seunghoya365님의 저널, 2019년 12월 26일
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2019년 12월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
62 kg
지금까지 감소한:
4.7 kg
.
남은양:
2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 12월 26일:
1621 kcal
지방: 39.34g | 단백질: 164.94g | 탄수화물: 138.72g.
아침 식사:
카누 카누.
저녁 식사:
대만 펑리수, 밤고구마, 닭가슴살, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 초콜릿카라멜.
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1979 kcal
운동:
운동 기계 (중간속도) - 1 시간, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간.
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주 2.8 kg 감소하기
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