Ellah1979님의 저널, 2019년 12월 25일

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2019년 12월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)

124.2 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 11.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 25일:

4180 kcal

지방: 185.57g | 단백질: 122.70g | 탄수화물: 513.25g. 아침 식사: Nudelsalat mit Käse, Kamps Käsebrötchen Überbacken. 점심 식사: RUF Muffins mit Schokostückchen. 저녁 식사: Lorenz Erdnussflips. 간식/기타: Haribo Schnuller, Ja! Haselnüsse Ganze Kerne, Ehrmann High Protein Pudding , Ferrero Küsschen Weiße Schokolade. 더보기

3760 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 런닝머신 - 20 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 3.5 kg 증가하기

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Hallo. DiE Weihnachts Orgie ist zu Ende es wird Zeit zu reseten😉😆 und wieder Gas zu geben allen anderen Viel Erfolg und Kraft. ..

2019년 12월 27일 작성이: Ellah1979


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