2019년 12월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.1 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 25일:
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1652 kcal
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지방: 55.29g | 단백질: 136.06g | 탄수화물: 156.52g.
아침 식사: Olympus Greek Yogurt Low Fat 2%, Спелта Трици, Био Рыжени Ядки, Корнфлекс Био без Глютен ДМ, Peanut Butter Low Fat 50% Proteins, Blotech Usa ISO Zero Whey Protein, Льняные Семена, Сухие Семена Чиа, Клубника. 점심 식사: Миндаль, Помидоры, Яичный Желток, Яичный Белок, Шампиньоны, Зеленый Листовой Салат, Огурец, Болгарский Перец. 저녁 식사: Тыквенный пирог с яблоками и морковью, Vereya Nonfat Milk, Олимпус Кисело Мляко Олимпус 4,5, Pilos Извара Обезмаслена Лидл , Тыквенный пирог с яблоками и морковью, Vereya Nonfat Milk, Олимпус Кисело Мляко Олимпус 4,5. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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